CAMOMILA

Ela possui substâncias com funções ansiolíticas, calmantes, indutores do sono, anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam na condução de uma rotina de relaxamento e melhoria da qualidade do sono. A camomila flores secas ou frescas podem ser ingeridas em forma de chás (infusão) puras ou misturadas a outras ervas, como a Melissa (erva cidreira), para incrementar seu poder de ação. Além disso, podem ser utilizadas como compressas sobre a pele ou para produção de vapores inalatórios por possuir também alguns óleos essenciais voláteis.